トラウマを克服するための引き寄せの法則
2018/11/14
現在を充実させることで過去のトラウマは克服できる
人がトラウマにとらわれてしまうとき――それは、今現在が充実していないときだ。
トラウマに苦しんでいるあなたは、暗い過去のせいで今が充実していないのだと反論したくなることだろう。
真実はその逆だ。今を充実させることでトラウマは克服できる。
引き寄せの法則によって新しい良い人間関係を作り、理想の仕事を得て、夢を実現させていくことで現在を充実させよう。
トラウマに苦しんでいるとき、あなたの心は過去を再創造することにエネルギーを奪われている。
新しいものを生み出す創造のためのエネルギーまで吸い取られてしまっている状態だ。
引き寄せのイメージングによって自分の望みを思い描き始めると、あなたの望みを叶えるためにエネルギーの流れが変わる。
過去の世界に流れ込んでいたエネルギーが、あなたが叶えたい願望を実現するためのポジティブなエネルギーへと転換されて流れ込む。
すると、忘れたい過去の再創造に使われていたエネルギーのほうは枯渇していく。
もしあなたがトラウマに苦しんでいなければ、どんなことをしているだろうか？ もし過去にとらわれず自由に何でもできるとしたら、何がしたいだろうか？
それをそのまま想像してみよう。
あなたには過去にかかわらず願望を実現していける力がある。
あなたには過去にかかわらず幸せになる権利がある。
傷ついてその権利を忘れてしまっているあなたの意識に、それを思い出させてあげよう。
もっとも効果的な嫌な思い出の消し方
もっとも効果的に嫌な過去を忘れる方法は、それを消そうとしないことだ。
意識されたものは増幅する。意識されたものは心の中で再創造され続ける。
記憶を消そうとすることは、消したい記憶をもっとも強く意識する行為だ。
消したい記憶が頭に思い浮かんだまま、別のことをしよう。嫌な思いがよぎっても、そのまま何か楽しいことをしてみよう。
"嫌な記憶を消せば楽しいことができる"のではなく、"楽しいことをしているから嫌な記憶が消えていく"のだ。
引き寄せの法則でトラウマから解放された新しい人生を創ろうとするときは、念じ方に注意しよう。
「2度とこんな体験はしたくない」「2度とこういう人とは出会いたくない」というような念じ方だと、心のなかでトラウマを再現し続けてしまうことになる。再現されたものはより深く心に刻み込まれてしまう。
望ましくない状態から脱するためのイメージングのコツは、その望まない状態とは"反対のこと"を想像することだ。
「こんな体験をしたい」「こんな人と出会いたい」「こんな生活がしたい」というふうに、あなたが嫌だと思うこととは正反対のことを思い浮かべるようにしよう。
イメージングのとき、何度悪いイメージのフラッシュバックがあっても問題ないので安心してほしい。
悪いイメージは思う浮かぶままにしておこう。
過去のイメージにあなたの未来を傷つける力はない。
あなたが自分の望みを想像し、それが実現するのだと確信していれば、悪いイメージなど放っておいてもいいのだということが分かるはずだ。
考えたくないことが浮かんでもそのまま放っておくこと――それがもっとも速やかに過去を過去にする方法なのだ。
参考記事：イメージングのとき悪いイメージが出てきてしまう場合
今のあなたを幸せにしてあげることで過去の自分も癒せる
今のあなたが幸せなら、忘れたい過去やトラウマにとらわれて苦しんでいた時期も、今の幸せのためのプロセスだったのだと納得できる。
引き寄せの法則によって今のあなたを幸せにしてあげることで過去を許せるようになる。
未来のあなたの幸せを確信することで、つらい今も幸せに向かっている途中なのだと思える。
トラウマを完全に消さなくても、あなたは進んでいける。
嫌な記憶を完全に消すことができなくても、現在の生活を充実させていくことはできる。
たまに嫌なことを思い出してとらわれることがあっても、また楽しい瞬間を引き寄せることができる。何度でも。
そうして楽しく充実した瞬間を繰り返していくなら、いつか振り返ったとき、トラウマにとらわれていない充実した人生があったことになる。
心から今を楽しんでいるあなたは、過去の苦しむ自分に「ちゃんと乗り越えられるから大丈夫だよ」と言ってあげることができる。
長くトラウマに苦しんでいると、だんだんと自分が幸せになることを受け入れられなくなってくる。今まで苦しんできたことを……耐えてきた過去の自分の努力を……否定してしまうような気がするからだ。
過去のあなたがどうであれ、今、あなたは幸せになることを自分に許してあげることができる。
今を楽しんで生きているあなたは、過去の自分を慰めてあげることができる。
そのとき過去の自分が、今のあなたを祝福してくれることだろう。
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