恋愛を長続きさせる方法―「なぜかすぐ振られる」を変えるには
- 付き合ってもなぜかいつもすぐに振られてしまう
- 今の相手との関係を長続きさせたい
- 長続きする相手と出会いたい
このような恋愛の悩みの対処法として有効なのは、長続きする自分になることです。
特定の関係を長続きさせたい、相手の気持ちを引きとめたいといった考え方はいったん捨てましょう。
そして自分を変えていくことで交際相手との関係に変化を起こすのです。
長続きする自分になる
長続きする自分になる。それが特定の関係を長続きさせる最善策です。
特定の相手にとって都合がいい自分になるという意味ではけっしてないので、その点に注意してください。
むしろ、たいていの人とうまくいく自分になることで特定の相手ともうまくいくようになります。
限られた特定の人にとってだけ都合がいい存在になろうとすると、その相手ともうまくいかなくなります。
長続きする自分になれば、長続きさせようと特別何かをしなくても長期的な関係が維持できるようになります。
長続きしない自分のままだと、長続きさせるためにどんなことをしたとしても安定した関係が築けません。
大事なのは状況を変えることではなく、その状況を引き寄せている自分を変えること。
何をするかではなく、何になるかが重要なのです。
でも、どうすれば長続きする自分になれるのでしょうか？
それには長続きしない自分の潜在意識に隠れている原因を表面の意識に上げていきます。
この場合、原因の核となっているのは「見捨てられ不安」です。
「見捨てられ不安」を克服する
長続きする自分になるには見捨てられ不安を克服します。
相手に見捨てられるかもしれないという潜在的な不安を意識に上げることができれば、たいていの人と安定した関係を築けるようになります。
そもそも、なぜ見捨てられ不安は恋愛が長続きしない原因になっているのでしょうか？
それは見捨てられ不安が「試し行動」につながるからです。
見捨てられ不安があると相手を試すような行動をしてしまうのです。
相手を試す行動は振られる原因、見放される原因になります。
やっかいなのは試し行動のほとんどは無意識におこなわれてしまうことです。
無自覚のまま相手に「もう無理だ」と思わせるような行動をしてしまうため、長続きしないのです。
この対処法は、そういう現象があるのだと意識すること。
「見捨てられ不安と試し行動というものがあるんだな」と理解するだけで大丈夫。潜在意識に隠れていた仕組みを意識できれば、その仕組みは効力を失い始めます。
無自覚の試し行動を防ぐ効果的な方法はまずそれを意識し始めること。
そして意識的に行動の一貫性をたもつことで、「長続きする自分」になることができます。
行動の一貫性をたもつ
無意識の試し行動を自覚する効果的な方法は、自分の行動の一貫性を意識することです。
無意識の試し行動が出ているときは行動の一貫性がなくなります。
行動の一貫性がなくなっているときは、潜在意識が「長続きしない自分」を演じさせようとしているときなのだと解釈できます。
逆に、行動の一貫性を意識的にたもてば無意識の暴走である試し行動を抑えることができます。
相手に対する態度、反応を一定にたもち、衝動的な言動を避ければ関係は安定します。
言動の一貫性をたもつコツは、感情と行動を分けることです。
感情＝行動にならないようにするということです。
「そんなの無理」と思うかもしれませんが、案外できるようになります。
感情的な行動というのは一種の癖のようなもので、変えられます。
感情的な言動を取りそうになったとき、10分待つ。それだけでたいていの衝動的行動は防げます。
大きな決断は1日待つ。それで突発的かつ致命的な行動を取らずに済みます。
言動を後回しにする習慣をつけると感情と行動は適度に切り離された状態となり、行動の一貫性をたもつことができるようになります。
そうなれば、試し行動は出てこなくなります。
つまり、長続きする自分になっているのです。
「長続きしている自分」と“入れ替わる”
実は、「長続きしているあなた」はもう存在しています。
「長続きしているあなた」がいる世界があり、特定の相手と良好な関係を続けている運命があります。
あなたはその「長続きしている自分」と入れ代わればいいのです。
あるいは、同時に存在する2人のあなたを一つにすると考えてみてください。
今のあなたを否定して「変わろう」と決意するのは効果が薄い。
なぜなら潜在意識は変化を何よりも嫌うからです。
大事なのは今の自分を受け入れながら、また別の状況にある自分もいるのだと考えることです。
「長続きしているあなた」と入れ代わる（一つになる）には、長続きしているあなたの行動をなぞればいいのです。
つまり、行動の一貫性をたもつ。長続きしているあなたは行動の一貫性をたもっています。現在のあなたも行動の一貫性をたもつことで、長続きしているあなたが歩んでいる運命を引き寄せることができるのです。
「長続きしているあなた」に力を借りましょう。
特定の相手と長続きしている世界のあなたを想像して、真似ていけば、あなたはいつのまにか好きな人といい関係が長続きする自分自身になっています。